El efecto de estrategias lúdicas y educativas en la promoción de la neuroplasticidad cerebral y la regulación del estrés en estudiantes de la Escuela Normal Superior Oficial de Guanajuato (ENSOG)
Palabras clave:
Estrés académico, Neuroplasticidad, Mindfulness, Yoga educativo, Educación emocionalResumen
En este artículo se analiza el efecto de estrategias lúdicas y educativas en la regulación del estrés y la promoción
de la neuroplasticidad en estudiantes de educación superior. El estudio se llevó a cabo en la Escuela Normal Superior Oficial de Guanajuato, donde se implementó un programa de intervención de seis meses que incluyó prácticas de yoga, mindfulness, modelado de barro, teatro y una salida académica. Desde un enfoque de investigación-acción con metodología mixta, se evaluaron cambios en el bienestar emocional y en los niveles de estrés de 22 estudiantes. Los resultados muestran una disminución significativa del estrés percibido y un aumento de la autoconciencia emocional, la atención plena y la resiliencia académica. Las narraciones de los participantes reflejan una transformación en su manera de gestionar emociones, fortalecer vínculos sociales y desarrollar estrategias de autocuidado. Estos hallazgos respaldan la incorporación sistemática de prácticas de bienestar emocional en programas de formación docente, reconociendo la importancia de integrar el cuerpo, las emociones y el aprendizaje en ambientes educativos resilientes.
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